Hledáte ve svém životě rovnováhu a rádi se inspirujete zkušeností ostatních?
Zveme vás na jarní vydání seberozvojového festivalu Objevse v unikátních prostorách Šternberského paláce v Praze!
Přijďte objevit současné ověřené metody pro práci s tělem, duší a myslí pod vedením zkušených průvodců. Zažijete a osvojíte si techniky, které Vám přinesou více lehkosti i rovnováhy v každodenním bytí a inspirují Vás k hledání nových cest.
Víkendový program nabízí nové cesty k sebepoznání, soběstačnosti a podpory celkového zdraví.
Na programu se můžete těšit na hudbu, zážitkové přednášky, lekce sebeprezentace, muzikoterapii, jógu, dechové aktivity, tanec, vědomý pohybm relaxaci a víc. Připravujeme mezinárodní program, tedy česky a anglicky hovořící průvodce. Odnesete si přímé prožitky, tipy a rady do každodenního života a setkání s podobně naladěnými lidmi v komorním prostředí.
Program začíná v pátek 19. května koncertem jedinečného slovenského umělce Maoka se šálkem rituálního kakaa a pokračuje v sobotu a neděli.
Ájurvédsky mistr Ajay Bobade
Slovenský tanečník, průkopník karate a jógy Fredy Ayisi
Integrální koučka a mezinárodní průvodkyně Caty Hartung
Řečník, mentor a král improvizace Martin Vasquez
Terapeutka a průvodkyně krizemi Lucie Bukovská
Tanečnice a lektorka vědomého pohybu Mirka Papajíková
Průvodce holistickým zdravím Daniel Petlák
Zvukoterapeutka Martina Jeličić
Naturopatka Lenka Ptáčniková
Terapeutka a vášnivá poetka Lenka Lišková
Léčitel a muzikoterapeut Petr Vašák
Kakaová ceremonialistka a koučka Otakara Svobodová a další.
Místem konání Objevse jaro 2023 BALANC je Šternberský palác (uchovává mistrovská díla Národní galerie Praha).
Na nádvoří najdete kavárnu, gastronomické rostlinné dobroty od projektu Hlava v hrnci a prezentace spřátelených projektů. Hlavní program bude probíhat v Konírně a Rotundě, tedy ve dvou samostatných sálech. Největším klenotem jarního vydání je skrytá zahrada paláce ve které bude relaxační zóna a místo, kde za dobrého počasí proběhne koncert MAOK. Pokud podmínky dovolí tak na zahradě proběhnou i vybrané lekce.
Objevse skvěle funguje jako benefit pro týmy, které spolu-pracují.
Pokud plánujete návštěvu ve větším týmu, napište na komunita@objevse.cz a rádi si s váma dohodneme individuální podmínky.
Prožitková přednáška
Paletka ženské duše je archetypální metodika, díky které se může žena spojit s různými částmi sebe, v lehkosti nahlédnout do témat její duše, na které zatím nebyl prostor a díky tomu se napojit na mnoho vnitřních kvalit ženy, které nás podporují žít se jako ženy v 21. století PLNĚ.
Během prožitkové přednášky v sobě budeme objevovat archetyp:
Co na prožitkové přednášce zažiješ?
Získáš velmi jednoduché techniky, které Tě okamžitě OŽIVÍ a vytrhnou ze stereotypu všedních dní. Nahlédneš do témat, které v tobě čekají na otevření, ale zatím na ně nebyl v životě prostor. Když si dovolíš prožívat mnoho poloh sebe jako ženy, tak plynule stejně jako řeka, budeš plynout v napojení na proud své duše.
V bezpečném prostoru poradního kruhu, kde má každý možnost zaznít a zároveň si vzájemně skutečně nasloucháme, spolu posdílíme své dojmy, prožitky, aha momenty nebo dary, které jsme objevili. Ohlédneme za celým víkendem a společně tak ukotvíme prožitky z festivalu.
Součástí terapie zvukem je využití zvukových vibrací gongu. Tento nástroj produkuje široké frekvenční spektrum. Gong dokáže svým zvukem uspat, navést do hluboké relaxace, ale zároveň umí vzbudit respekt a probudit k pozornosti potlačené strachy. Jeho zvuk dokáže otevřít nekonečný imaginativní prostor, ve kterém k nám může přicházet inspirace, uvědomění, nebo jen nalezení aspoň dočasného klidu.
Gongová lázeň je formát společné relaxace, něco mezi společnou meditací, relaxací a koncertem, kdy více účastníků leží na zemi na podložkách a poslouchají zvukové vibrace gongu. Lázeň není slovně vedená, účastníci nemusí plnit žádná zadání, není předepsaná poloha jak mají ležet, mohou dokonce i usnout a není to špatně.
Workshop
Poplujeme na vlnách vlastní autenticity, kdy není dáván důraz na dokonalost, ale na přirozenost a tvůj jedinečný prožitek, kdy ti moudrost tvého těla a jemnost duše dávají ty nejkrásnější signály.
Unikátní léčivý rituál spojující otevření hlasu, napojením na tělo skrze pohyb a hluboký dech zároveň s muzikoterapií a intuitivní hudbou. Pojďte se uvolnit, sdílet i projevit do společného otevřeného kruhu a příjemného prostředí. Pojďte se zharmonizovat, spontánně si zazpívat, zameditovat i zatančit, nechat se vést přítomností, čistým bytím a poznat sílu léčebných dynamických i meditačních vibrací hudby a hlasu. Záměrem je dovolit si volně a radostně plynout v přirozeném projevu, rozzářit svoje srdce a tím i sebe sama.
Kakaová ceremonie bude otevírat v záměru OBJEVSE celou akci a tak i tebe.
Zvolené ceremoniální kakao pro tento krásný a odvážný záměr je velmi jemné, ale má svou sílu. Pochází s malé kolumbijské farmičky krásných lidí, kteří láskyplně pěstují každý kakaovník s největší láskou a uvědoměním. Proto to velmi připomíná i spojení celé nádherné rodiny Objevse, který tento projekt dávají dohromady.
Energie lásky se nám na zem zhmotnila ve formě kakaa, aby svou energií mohla naplnit každého z nás a rozzářit. Je to nápoj bohů a bohyň, královen a králů. Otevírá naše srdce, otevírá naše tělo a pozvedává naše vědomí.
Naladíme se společně na záměr OBJEVSE, poté dojde k propojení tebe s kakaem skrze společný iniciační přípitek. Poté se necháme unášet přítomností pomocí meditace a živé hudby.
Workshop
Taneční workshop pro rozvoj všímavosti v těle. Jaké jsou základní principy, které nám umožňují funkční a ladný pohyb? Jak zacházet s tělem, aby nebolelo, bylo zdravé a plné síly? Jak se v těle cítit skvěle, vyživeně, s neomezenými možnostmi? Tím vším si projdeme na pohybovém workshopu s Mirkou.
Workshop
Tento prožitkový workshop vás zve na cestu zvuky magických hudebních nástrojů z celého světa a intuitivního zpěvu Soul Song Singer.
Naladíte se sami na sebe, své nitro, svůj potenciál, spočinete v objetí prastaré, známé písně zpívané od začátku světa. Až se vynoříte v novém prostoru na druhém konci cesty, objevíte svůj hlas. Hlas, co nás pojí s naším tělem a hlavně s tím, co je pro nás pravdivé tady a teď.
Šamanský buben nebo shrutibox vytvoří bezpečnou krajinu, kterou naše hlasy budou putovat.
Zažijete jedinečné propojení sami se sebou i jeden s druhým na úrovni hlasu, což je nepopsatelný zážitek.
Objevíte sami sebe, svůj hlas.
Nemusíte nic, budete zváni, netřeba žádných předchozích zkušeností, strach ze zpěvu není překážkou. Vezměte si podložku a deku, dostanete polštářky na oči.
Workshop
Co je pro tebe dodnes neodhalené tajemství?
Občas se nám v životě stane, že někdo pronese větu či slova, která v nás zůstanou po celý náš život. Může to být narážka, výsměch nebo naopak slova povzbuzení, lásky a motivace. Pamatujeme si je roky, ženou nás kupředu nebo srážejí na kolena. Co je tajemstvím správných slov ve správných čas řečených správnou formou? To společně odhalíme na workshopu Síla slov.
Workshop
Pojďme se společně, vážně i nevážně podívat na to, jak lépe rozumět a komunikovat s naším autonomním nervovým systémem. To je ten, co má na starosti naše mrkání, dýchání, trávení… a ano, i naše emoční reakce na dění kolem i uvnitř nás. A tím i hluboce ovlivňuje, s jak velkou spokojeností zažíváme tenhle svět.
Nejdřív si téma osaháme přes vlastní zážitek. Pak vám nabídnu jednoduchý model, podle kterého se budete moct orientovat v míře své aktivace (resp. stresu). A ukážeme si prakticky, jak se dá s touto aktivaci zacházet a tím posilovat naši psychickou odolnost.
A protože mám ráda to dobrodružství, kdy se každý workshop odvíjí svým vlastním životem, tak jsem zvědavá, kolik toho propovídáme, zažijeme, zkrátka jaký koktejl nám nakonec vznikne. Těším se na vaše sdílení, otázky i komentáře. A věřím, že pochopením a prožitím těchto principů můžeme udělat hodně pro sebe i okolí…
Workshop
Stres máme všichni. Někdo neustále, někdo občas. Co však funguje pro nás všechny na jeho snížení kdekoliv a kdykoliv jsou techniky biologického stres managementu, které používají dechová cvičení, pohyb, a chladovou terapii.
Praktické techniky, jak krotit stresové reakce v kanceláři i doma si ukážeme s koučem firem a mezinárodně uznávaných alteltů, Liborem Mattušem.
Přednáška
Motýlí tanec = tanec hormonů a cykličnost ženy. Jsou to 4 motýlí proměny ženy během měsíce. Díváme se na menstruační cyklus z pohledu Naturopatie, bylin, stravy, ženství a psychosomatiky. Našim cílem je zvědomit ženám i mužům co se během měsíce děje v těle a mysli ženy. Skrze praktické rady žena pochopí, jak vyladit svůj tanec hormonů. Chceme ukázat ženám, jak mají vnímat svou energii během měsíce, kdy potřebují odpočívat a kdy naopak mají plno sil. Jak si energii doplnit a jak žít vědomě během měsíce. To znamená, že žena zná limity i benefity každé fáze cyklu a umí s nimi nakládat. Našim cílem je vidět spokojené a vyživené ženy.
Workshop
Srdečně vás zveme na poetický workshop, kde nás kromě psaní čeká i spousta uvědomění, kreativity, otevřenosti, tvoření a básnění. Svůj příběh odvyprávíte pomocí poezie a zjistíte, jak silná a léčivá slova mohou být. Získáte novou perspektivu na svůj příběh a uvidíte, jak vám psaní může pomoci v každodenním životě. Nemusíte mít žádné předchozí zkušenosti. Nevadí ani, jestli jste za celý život nenapsali jedinou báseň. Uvidíte, že psaní může být terapie, zábava a hluboký zážitek, kterým vás ráda provedu.
Workshop
YIN jóga spojuje jogínskou a taoistickou tradici a je považována za praxi tiché síly.
Kombinuje klasické jógové pozice s učením tradiční čínské medicíny.
Představuje protiklad k většině forem jógy praktikovaným v západním světě, které jsou více méně jangovo-dynamické a silové povahy, přičemž se využívá hlavně práce se svaly a snaha o dosažení určité formy.
Naopak YIN jóga nás obrací dovnitř, učí nás odevzdání se, přijetí a uvědomění si zažitých vzorců chování.
Workshop
Fredyho styl jógy spojuje dech, energii, pohyb a příběh, kterým vás během jeho lekce provede. Když mu budete důvěřovat, poslouchat co říká a soustředit se na jeho slova, tak vás na závěr dovede k pocitu osvobození. Lekce střídá mantry, pranayamu, pohyb propojený s dechem. Každý jeden pohyb, tak jak na sebe navazuje, má logiku. A přitom dokáže předat kousek informace z osmi stupňů uceleného systému jógy. Nenásilně, nenuceně, tak jako elegantní pohyby asan v doprovodu dechu. Na závěr krátká meditace a okamžitý efekt uvolnění v šavásaně.
Workshop
Chi-Kung je prastaré umění, které prochází tisíci let. Vyzkoušejte blahodárné účinky Chi Kung, které jsou povrzeny zástupy mistrů a miliony cvičenců po celém světě.
Chi Kung-práce (kultivace a vedení) s vnitřní energií. Chi je životní energie – síla, která tvoří, udržuje a pohání život. Chi je rozmanitost, kreativita a pohyb.
Velká část naší osobní existence je neviditelná. Tak jako našimi těly prostupuje vědomí, mysl a duše, stejně v nás proudí i neviditelný tok životní energie Chi.
Chi k sobě můžeme přitahovat a absorbovat do sebe hlubokým, vědomým dýcháním. Určitými polohami těla tuto vnitřní energii můžeme znásobovat a zvyšovat. Myslí se dá uchopit a speciálními, pomalými pohyby vést různými drahami (meridiány) celým naším tělem. Chi můžeme nasměrovat do svých vitálních center a orgánů nebo ji nechat vyzařovat se sebe ven a používat ji jako léčebný nástroj, ochranný štít nebo jako zbraň.
Léčivá beseda
Na našem setkání se seznámíme s metodou Pramen života a celostnímu přístupu k životu, který vede k napojení a kultivaci životní síly. Za pomocí dýchání a kultivace pozornosti své energie se naučíme porozumět své aktuální situaci, problému či nemoci. Pomocí pozorování signálů života, dechu, emocí a své energie můžeme vykročit k rozuzlení těchto situací do harmonie. Součástí bude i léčivá interaktivní beseda, ve které se dotkneme vašich vnitřních otázek a témat.
Every moment you have a choice. You can decide which thoughts and feelings intrude on your day, how you react to external influences, or how you treat others. You might even know which behaviors bring you long-term happiness. However, are you able to make these conscious decisions when you need to most?
In this keynote, you’ll learn skills that can help you transform negative thoughts and situations into positive ones and techniques that can help you to show up as your best self even in times of stress.
During Caty’s talk, you will experience different skills that will improve your life. Questions are welcome.
– How to use the Breath to soothe your nervous system
– How to deal with difficult emotions in a meaningful way
– How to stay in your middle with the many impacts (the egg)
– How to start a mindfulness practice
Přednáška
Otázky jako: „Co mám jíst?“, „Jaký je nejzdravější způsob vaření?“ či „Jak se mám vyrovnat se všudypřítomným stresem?“, slýcháváme od našich studentů téměř každý den. Odpovědět na ně není jednoduché, protože neexistuje jeden univerzální recept. Každý člověk má jinou tělesnou konstituci, potřeby, práci, jiný životní styl, žije v určitém klimatickém prostředí a měnících se ročních obdobích. Proto musí neustále přizpůsobovat svá rozhodnutí o tom, co bude jíst a jak bude přistupovat k situacím všedního dne. Každodenní rozhodování vám může usnadnit ájurvéda. Drobné chyby, které opakujeme tisíckrát, nevyhnutelně vedou časem k poškození našeho zdraví. Ájurvéda vede člověka k tomu, aby věděl, jak zdravě žít.
Zážitková přednáška
Před svým nitrem a tím, co uvnitř sebe máme, nelze utíkat dlouho. Někteří se o to snaží celý života a každý další den, kdy hledají způsoby, jak se od sebe odpojit, jim vytvářejí více bolesti a utrpení.
Tato přednáška bude o uvědomění si nutnosti o sebe pečovat, přestat od sebe a toho, co je uvnitř nás utíkat a naopak poznat způsoby, jak jít ke kořenům bolesti v nás a tyto kořeny skrze přijetí a prožití opečovat a uvolnit.
Sebeláska má mnoho podob a za roky provázení jsem nalezla bod, ze kterého je dobré začít. Navedu vás, jak být k sobě laskavý a jak být k sobě laskavý, i když zrovna jednáte nelaskavě k sobě. Uzdravila jsem se z bulimie, emočního jezení, závislostí, sociální fobie a hlubokých depresí a úzkostí. Nalezla nebo jsem stvořila techniky, které jsou velmi efektivní pro každého, ať už prožívá těžké momenty nebo se jen cítí od sebe odpojený.
Cesta opečování je cestou, která nás navede zpět ke vnímání sebe sama a svých potřeb, kdy nejednáme z roviny zavděčení se někomu, aby nás měl rád, nebo jsme dostali uznání, ale jednáme v souladu s tím, co si přejeme a co opravdu potřebujeme. Cesta, která v nás aktivuje přirozenou radost, klid a pocit naplnění jen tím, že jsme se sebou spojení a žijeme.
