Jste okouzlení obrácenými pozicemi a stojkami?
A věděli jste, že jejich správné provedení je přímo uměleckým vyjádřením?
Přijďte posunout svoji zručnost a objevte stabilitu a sílu pod vedením Matěje Jurenky, zkušeného jogína a handstand mistra.
Stojka bez opory je vysněnou pozicí každého jogína a pohybového nadšence. Posiluje celé tělo a učí nás koordinovat jednotlivé části těla hlavou dolů. Vyžaduje disciplínu, odvahu a trpělivost.
Během workshopu zjistíte, jak se cítit bezpečně i hlavou dolů a poznáte příznivé účinky obrácených pozic. Že jste na hlavě či rukou ještě nestáli? Nevadí!
Workshop je určen pro začátečníky i pokročilé a Matěj se vám bude věnovat jak na skupinové, tak na individuální úrovni.
Co vás čeká?
Každé cvičení probereme technicky i prakticky. Naučíme se jak správně dýchat, na co se soustředit a kam zaměřit pozornost, abyste s pozicemi mohli pokračovat i doma.
K čemu jsou inverzní pozice dobré?
O LEKTOROVI
Slovenský rodák Matej Jurenka se pohybovým uměním zabývá více než 20 let. Matej se neustále vzdělává v oblasti léčitelství, psychoterapie a rozvíjení přirozené spirituality. Věnuje se výuce pohybového umění, meditace a metod vedoucích k celistvímu zdraví. Nyní už 10 let žije ve své jurtě mezi lesy na středním Slovensku. Více o Matejovi zjistíte zde.
Cena workshopu je 980 Kč.
Rezervace do 30.11.
Vaše místo bude rezervováno po zaplacení plné sumy na číslo účtu:
2302168457 / 2010
Do poznámky napište vaše jméno
Variabilní symbol: 04122023
IBAN: CZ08 2010 0000 0023 0216 8457
BIC/SWIFT: FIOBCZPPXXX
Podmínky storna:
Při zrušení účasti do 19.11 vám bude vráceno 100% poplatku.
Při zrušení účasti od 19.11. do 4.12. vám bude odečtena nevratná záloha 280 Kč.
Minimální počet účastníků je 10. Organizátoři si vyhrazují právo zrušení workshopu při nenaplnění minimálné kapacity. V takovém případě bude účastníkům vráceno 100% poplatku.
Setkání proběhne v prostoru Little Bali na adrese Ve Smečkách 22, 110 00 Praha 1.
Pro více informací komunita@objevse.cz
Dávkování:
Pro každodenní pití: 15-35 gramů na osobu
(na začátku doporučujeme menší dávku a postupně zvyšovat jak se budete s kakaem seznamovat)
Ceremoniální: 35-55 gramů na osobu
Čím méně kakaa, tím méně tekutiny:
15-35 gramů kakaa – na 200-250 ml tekutiny.
35-55 gramů – na 250-300 ml tekutiny.
Tipy:
Pro výraznou chuť a prožitek doporučujeme vodu. Pro zjemnění chuti oblíbené rostlinné mléko.
Kakao obsahuje zdravý tuk – kakaové máslo, není proto třeba přidávat nic dalšího.
Možnosti dochucení: kardamom, skořice, chilli, zázvor, muškátový oříšek, hřebíček, sůl, med, javorový sirup, sirup z agáve, datle, arašídové máslo. (Úpřimně, my kakao pijeme zcela čisté).
Dávky kakaa závisí na individuálních potřebách, preferencích a zdravotním stavu každého člověka. Kakao můžete v menších množstvách přidávat také do smoothies, müsli, koláčů nebo jako topping.
Postup:
Udělejte si z přípravy kakaa svůj denní léčivý rituál!
Ať vám tahle medicína z prírody slouží ke zdraví, síle, propojení, tvořivosti, radosti a lásce!
Buďte opatrní a kakao konzumujte raději v menších dávkách jestli:
