/
průvodci
/
Martin Vasquez

Martin Vasquez

Vystudoval Divadelní fakultu AMU Praha a později také Divadelní fakultu JAMU v Brně v rámci doktorského studia. Absolvoval celou řadu výcviků a stáží v oblasti veřejného vystupování a to jak v ČR, tak i v zahraničí. Jeho specializací jsou prezentační a řečnické dovednosti, argumentace, přesvědčování a improvizace. Jeho tréninky od roku 2003 prošlo přes 16 500 účastníků z různých společností. Posledních 17 let také pravidelně vystupuje na veřejnosti. Moderuje akce v rámci Filmového festivalu KV, Festival francouzského filmu, pro O2 arénu, konference např. pro KKCG, IMPACT HUB Praha a mnoho dalších. V umělecké oblasti vystupuje v rámci stand-up comedy Na Stojáka, Slam Poetry nebo pro Nudnou konferenci Praha. Spolu s dalšími kolegy v roce 2002 založil Českou improvizační ligu a improvizační divadlo JUST! IMPRO, se kterým pravidelně vystupuje ve Švandově divadle v Praze. V roce 2012 založil centrum výzkumu a rozvoje improvizace s názvem IMPRO INSTITUT, který připravuje kurzy a workshopy jak pro korporátní klientelu, tak pro veřejnost. V roce 2013 založil Školu improvizace, kterou prošlo přes 600 absolventů. V nakladatelství Grada vydal knihy s názvy Buďte mistry improvizace a Trénink mistrů improvizace.

Pravidelně přednáší na vysokých školách  jako jsou VŠE, FFUK, Metropolitní univerzita, VŠEM. Připravuje řečníky v rámci TEDx Prague na jejich vystoupení a sám také na TEDx Praha v roce 2017 a 2019 vystoupil. Podobně pracuje jako kouč a mentor při přípravě prezentací a vystoupení na konferencích jednotlivců z firemního a korporátního prostředí.

Dávkování:

Pro každodenní pití: 15-35 gramů na osobu
(na začátku doporučujeme menší dávku a postupně zvyšovat jak se budete s kakaem seznamovat)

Ceremoniální: 35-55 gramů na osobu

Čím méně kakaa, tím méně tekutiny:

15-35 gramů kakaa – na 200-250 ml tekutiny.

35-55 gramů – na 250-300 ml tekutiny.

Tipy:

Pro výraznou chuť a prožitek doporučujeme vodu. Pro zjemnění chuti oblíbené rostlinné mléko.

Kakao obsahuje zdravý tuk – kakaové máslo, není proto třeba přidávat nic dalšího. 

Možnosti dochucení: kardamom, skořice, chilli, zázvor, muškátový oříšek, hřebíček, sůl, med, javorový sirup, sirup z agáve, datle, arašídové máslo. (Úpřimně, my kakao pijeme zcela čisté).

Dávky kakaa závisí na individuálních potřebách, preferencích a zdravotním stavu každého člověka. Kakao můžete v menších množstvách přidávat také do smoothies, müsli, koláčů nebo jako topping.

Postup:

  • Zvažte odpovídající množství kakaa na kuchyňské váze a pokrájejte na menší kousky nebo nastrouhejte
  • Ohřejte vodu nebo mléko na 60-70 stupňů (nebo i v chladnější verzi, není třeba přivádět kakao do varu)
  • Přidejte kakao
  • Míchejte, dokud se zcela nerozpustí, použijte míchadlo nebo vše rozmixujte do hladké konzistence (je možné kakao vařit i v thermomixu při větších množstvách, nebo změs teplé tekutiny a kakaa nejdřív rozmixovat v blendru a pak ohřát na požadovanou teplotu)
  • Dochucujte podle představivosti nebo nechte čisté 

 

Udělejte si z přípravy kakaa svůj denní léčivý rituál!

  • Zastavte se, nadechněte, vydechněte a zamyslete se nad záměrem, s jakým kakao připravujete.
  • Vytvořte si hezkou atmosféru, zapalte vonnou tyčinku, svíčku nebo si pusťte oblíbenou hudbu.
  • Je to vaše příležitost ponořit se na chvíli do sebe, nebo si udělat oslavu s rodinou a přáteli či sdílecí kruh pro vyjádření svých pocitů, prožitků, snů.
  • Kakao připravujte s úctou k danému okamžiku, k sobě i k rostlině.
  • Kakao popíjejte s vděčností a otevřeností, vychutnávejte si každý doušek, objevujte nové chuťové tóny a skryté příběhy (i ty v sobě).

 

Ať vám tahle medicína z prírody slouží ke zdraví, síle, propojení, tvořivosti, radosti a lásce!

Buďte opatrní a kakao konzumujte raději v menších dávkách jestli:

  • Jste alergičtí na čokoládu
  • Užíváte psychotropní léky
  • Užíváte léky na krevní tlak
  • Máte problémy se srdcem
  • Máte ledvinové kameny
  • Během těhotenství
  • Máte potíže se spánkem (kakao všeobecně nedoporučujeme pít před spaním)

Taneční vystoupení Žena je Změna

Krátká ukázka tanečního představení z choreografie Mirky Papajikovej o proměnlivosti přírody a jejího provázání s našimi životy.
Kompletní choreografie zobrazuje 12 podob přírody: 12 tváří a kvalit ženy. Představení vám pomůže zorientovat se v proměnách roku i svého vlastního života, podpoří všímavost a příjemně naladí.
Nejbližší celé představení můžete zahlédnout 31.05. od 19:30 v prostoru V-life, Praha
 

vítej v kruhu